۲۱ مطلب با موضوع «روانشناسی» ثبت شده است

چرا در یک رابطه عاشقانه، خواسته‌ها و انتظارات خود را پنهان می‌کنیم؟ ۱

چرا در یک رابطه عاشقانه، خواسته‌ها و انتظارات خود را پنهان می‌کنیم؟

این حق ماست که در یک رابطه دوطرفه، به طرف مقابل بگوییم: انتظار چه رفتارها و برخوردهایی را داریم. کاملا طبیعی است که اگر شریک عاطفی ما کاری را انجام داد که باعث ناراحتی ما شد، در موردش صحبت کنیم. به نظر، این مسائل ساده و عادی است و هر کسی این موارد را می‌داند. اما مشکل اینجاست :
در بیشتر موارد، ما از بیان ناراحتی‌های خود خودداری می‌کنیم! از احساسات خود حرفی نمی‌زنیم، از اینکه فلان رفتار باعث آزردگی ما شده، چیزی نمی‌گوییم.
به طور مثال، اگر کسی از ما بپرسد :چرا بدقولی‌های شوهرت را تحمل می‌کنی؟ با غرور و اعتماد‌به‌نفس، هزار دلیل برای توجیه کار همسرمون میاریم. با تمام وجود، خود را پشت دلایل به ظاهر منطقی پنهان می‌کنیم تا مبادا کسی از ناراحتی و غم و غصه ما چیزی بفهمد.
شاید فکر می‌کنیم این بهترین راه، برای حفظ یک رابطه است. ولی اشتباه فکر می‌کنیم. چون دلیلی که باعث می‌شود از احساسات، ناراحتی‌ها و ارزش‌هایمان صحبت نکنیم، فقط و فقط ترس است.
چرا هیچ چیز من را خوشحال نمی‌کند؟ چرا آدم شادی نیستم؟ ۱

چرا هیچ چیز من را خوشحال نمی‌کند؟ چرا آدم شادی نیستم؟

چرا خوشحال نیستم؟ چرا احساس شادی نمی‌کنم؟ چرا از درون احساس پوچی می‌کنم؟ چرا هیچوقت راضی نمیشم؟
این‌ها سوالاتی است که هر چند وقت یکبار از خودمون می‌پرسیم. بیشتر وقت‌ها جواب قانع‌کننده‌ای برای این سوال‌ها پیدا نمی‌کنیم و دوباره با ذهن آشفته، مشغول انجام کارهای روزمره خود می‌شویم.
اما در این پست از وبسایت چیکادی قصد داریم، درباره اینکه چرا احساس خوشحالی نمی‌کنیم، صحبت کنیم. پیشنهاد می‌کنم برای یافتن جواب سوالات خود، ادامه مطلب را بخوانید.
تکنیک ۵ دقیقه‌ای ژاپنی برای درمان استرس ۲

تکنیک ۵ دقیقه‌ای ژاپنی برای درمان استرس

استرس، یکی از چیزهایی است که همه ما، هر روز با آن روبرو هستیم. راه‌های مختلفی هم برای از بین‌بردن آن وجود دارد. ولی چه حسی به شما دست می‌دهد اگر بشنوید، یک تکنیک قدیمی ژاپنی وجود دارد که در طی ۵_۲ دقیقه استرس را از بین می‌برد؟
برای استفاده از این تکنیک به چیز خاصی نیاز ندارید، تنها کافی است از دو دست خود بهره ببرید.
طبق اعتقادات قدیمی موجود در آسیا، یونان، مدیترانه، تبت و افراد بومی آمریکا، انرژی شفابخشی در بدن انسان‌ها وجود دارد. این انرژی تا زمانی که در تعادل باشد، بدن سالم و سرحال است. اما به محض اینکه دچار ناهماهنگی شود، بیماری، خود را نشان می‌دهد.
چگونه در چهارده روز غم و غصه را از بین ببریم؟ ۰

چگونه در چهارده روز غم و غصه را از بین ببریم؟

اندوه. همه ما با این کلمه آشنا هستیم. در واقع هر کدام از ما به نحوی آن را بارها و بارها تو زندگی تجربه کردیم. ولی آیا می‌دانید اندوه انواع مختلف دارد.
یک نوع از اندوه، به خاطر شرایط پیش‌بینی نشده ایجاد می‌شود. به طور مثال : مرگ عزیز و یا از دست دادن کار.
اما نوع دوم، یک حس درونی است. همیشه با ماست. هیچ ربطی به شرایط زندگی ندارد. فقط یک حسه، یک حس خیلی قوی. دائما احساس پوچی و بی‌فایدگی می‌کنیم. به نظر، تمام لحظات زندگی‌ ما، کسل‌کننده و غم‌انگیز است. هیچ اتفاق یا هیجان خاصی برایمان پیش نمی‌آید. و همه این افکار منفی، سبب اندوه ما می‌شود.
آیا هر دو چشم خود را به یک میلیارد دلار می‌فروشید؟ ۰

آیا هر دو چشم خود را به یک میلیارد دلار می‌فروشید؟

آیا هر دو چشم خود را به یک میلیارد دلار می‌فروشید؟ در ازای چه مقدار پول حاضرید دست، پا یا گوشهای خود را از دست بدهید؟ آیا قبول می‌کنید در ازای از دست دادن فرزند دلبندتان و یا یکی از افراد خانواده‌تان مثل پدر یا مادر، صاحب ثروت بیکرانی شوید؟

چگونه با مرگ عزیز کنار بیایم؟ ۰

چگونه با مرگ عزیز کنار بیایم؟

غم و اندوه کلمه‌های آشنایی هستند. هر کدام از ما به دلایل مختلف، این حس ناخوشایند را تجربه می‌کنیم. ولی درد از دست دادن عزیز، قابل مقایسه با هیچ درد دیگری نیست. آدم به قدری درگیر این درد وحشتناک می‌شود که احساس می‌کند او را درون منگنه قرار دادند و لبه‌های منگنه را به هم نزدیک می‌کنند.

چرا بدون دلیل از کسی متنفر می‌شویم؟ ۰

چرا بدون دلیل از کسی متنفر می‌شویم؟

آیا تا حالا کسی را در شبکه‌های اجتماعی بلاک کردید؟ ممکن است دلایل مختلفی برای بلاک کردن داشته‌باشید ولی گاهی دیگران را بلاک می‌کنیم، فقط به خاطر اینکه آن شخص را دوست نداریم. با اینکار شاید آن فرد را از زندگی خود پاک کنیم، اما آیا از این احساس تنفر یا دوست نداشتن هم می‌توانیم جلوگیری کنیم؟
چگونه به وسیله اینستاگرام شخصیت دیگران را بشناسیم؟ ۰

چگونه به وسیله اینستاگرام شخصیت دیگران را بشناسیم؟

اینستاگرام ،یکی از محبوب‌ترین برنامه‌های موبایل در بین افراد ۱۸ تا ۳۴ ساله است. این نرم‌افزار، نه تنها به شما کمک می‌کند یک عکاس حرفه‌ای شوید، مهمترین خصوصیات شخصیتی شما را به دیگران نشان می‌دهد. در واقع، تصویری که در اینستاگرام قرار می‌دهید، بیشتر از آنچه که فکر می‌کنید، درباره شخصیت شما می‌گوید.
کافی است یک نگاه سریع به عکس‌های خود در اینستاگرام بیاندازید تا از تغییرات خلقی خود در طول زمان مطلع شوید. پشت هر عکسی که ارسال می‌کنید، تحلیل روانشناسی خاصی وجود دارد.
عاملی که همیشه و در همه وقت باعث شادی شما می‌شود. ۰

عاملی که همیشه و در همه وقت باعث شادی شما می‌شود.

اولین باری که فهمیدم بخش مهمی از شادبودن ما انسان‌ها ژنتیکی است، خیلی تعجب کردم. ولی وقتی روی رفتار خودم و اطرافیان دقیق شدم، متوجه شدم این مساله کاملا صحت دارد. حالا فهمیدم چرا در دوران کودکی‌ام ، بعضی از بچه‌ها همیشه شادتر و پرانرژی‌تر از بقیه بودند و اغلب، همین بچه‌های پرانرژی، بازی‌های گروهی را مدیریت می‌کردند.
چطور از شر افکار منفی و مزاحم خلاص شویم؟ ۰

چطور از شر افکار منفی و مزاحم خلاص شویم؟

ذهن شما، محل زندگی افکارتان می‌باشد . وقتی به چیز ناخوشایندی فکر می‌کنید، در واقع یک دعوتنامه دوستانه برایش می‌فرستید تا بیاد و در ذهن شما اقامت کند. بعد از مدتی متوجه می‌شوید، این افکار منفی، انرژی زیادی را از شما می‌گیرد، باعث می‌شود احساس افسردگی، اضطراب و استرس کنید. حتی در بی‌ضررترین حالتش سبب کاهش عزت‌نفس‌تان می‌شود.
در چنین مواقعی، اغلب به این نتیجه می‌رسید که برای داشتن یک زندگی شاد و آرام بهتر است این افکار منفی را از ذهنم بیرون کنم. ولی متاسفانه هر چه بیشتر در مقابل این افکار، مقاومت می‌کنید، کمتر نتیجه می‌گیرید